Seguimiento de Hábitos
Añade tus hábitos diarios, márcalos cada día y construye rachas. Tus datos se guardan localmente — nada sale de tu dispositivo.
Hábitos diarios
Sin hábitos todavía. Añade tu primer hábito arriba para empezar.
Añade tus hábitos diarios, márcalos cada día y construye rachas. Tus datos se guardan localmente — nada sale de tu dispositivo.
Añade hasta 20 hábitos diarios. Cada día, marca los que hayas completado. La herramienta muestra 7 puntos con los últimos 7 días para que veas tu constancia de un vistazo, y cuenta tu racha actual de días consecutivos.
La racha cuenta los días consecutivos en los que completaste el hábito sin interrupciones. Si ya lo marcaste hoy, cuenta desde hoy hacia atrás. Si aún no lo has marcado, cuenta desde ayer — así no pierdes tu racha antes de que acabe el día.
Todos los hábitos e historial se guardan en el localStorage de tu navegador. Sin cuenta, sin servidor, sin rastreo. Tus datos permanecen en tu dispositivo mientras no borres el almacenamiento del navegador.
Los estudios sobre formación de hábitos recomiendan empezar con 2-3 hábitos y añadir más solo cuando los primeros se sientan automáticos. Intentar cambiar demasiados comportamientos a la vez reduce drásticamente las probabilidades de éxito.
La idea popular de los 21 días proviene de una mala interpretación de estudios anteriores. Una investigación de 2010 en el European Journal of Social Psychology encontró que los hábitos tardan una media de 66 días en volverse automáticos, con un rango de 18 a 254 días según la persona y el comportamiento. La constancia importa mucho más que un número fijo.
Sí. El seguidor usa localStorage, que se borra cuando limpias los datos del sitio en tu navegador. Los hábitos están vinculados a este navegador en este dispositivo. Para un respaldo a largo plazo, anota tus hábitos y fechas de inicio en algún lugar permanente.
Sí. La herramienta es totalmente responsive. En móvil, toca el cuadrado para marcar un hábito como completado y toca × para eliminarlo. Los 7 puntos se adaptan a pantallas pequeñas.